মোঃ বিল্লাল হোসেন

কোভিড-১৯ সারাবিশ্বে মহামারি আকারে ছড়িয়ে পড়েছে। কেড়ে নিচ্ছে হাজার হাজার প্রাণ। প্রতিনিয়ত আক্রান্ত হচ্ছে অনেক মানুষ। এই মহামারিকালে সাধারন মানুষের ভ্রমণ নিষেধ থাকলেও জরুরী সেবা প্রদানকারী ব্যক্তিবর্গ প্রতিদিনই বের হচ্ছেন জরুরী সেবা প্রদানের উদ্দ্যেশে। তাহলে তারা তাদের ব্যক্তিগত সুরক্ষার জন্য কি কি নিয়ম মেনে চলবেন। আসুন তাহলে জেনে নেয়া যাক-

১. জ্বর এবং কাশি থাকলে ভ্রমন না করাই উত্তম। যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাসকষ্ট থাকে তাহলে যত দ্রুত সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

২. যাদের জ্বর ও কাশি আছে তাদের সংস্পর্শ থেকে দূরে থাকুন।

৩. নিয়মিত সাবান, হ্যান্ড স্যানিটাইজার অথবা অ্যালকোহল দিয়ে তৈরী স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

৪. নাক, মুখ ও চোখে হাত দেওয়া থেকে বিরত থাকুন

৫. হাঁচি এবং কাশির সময় টিস্যু পেপার বা রুমাল ব্যবহার করুন এবং ব্যবহারের পর যথাস্থানে ফেলুন যাতে অন্য কেউ এটা থেকে সংক্রমিত না হয়। যদি টিস্যু পেপার বা রুমাল না থাকে তাহলে হাঁচি এবং কাশির সময় হাতের কনুই ব্যবহার করুন।

৬. ভ্রমনের সময় অবশ্যই মাস্ক পরিধান করুন এবং লক্ষ্য রাখবেন যেন মাস্কটি পুরো নাক ও মুখ ঢেকে রাখে।

৭. যে সকল মাস্ক একবার ব্যবহার যোগ্য তা একবারই ব্যবহার করুন। ব্যবহারের পরপরই তা নির্দিষ্ট স্থানে ফেলে দিন এবং সাবান বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন।

৮. আপনি যদি ভ্রমনকালে অসুস্থ হয়ে যান তাহলে নিকটস্থ স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যোগাযোগ করুন।

৯. স্বাস্থ্যসেবা নেওয়ার সময় অবশ্যই আপনার পূর্ববর্তী রোগের বর্ণনা বিস্তারিতভাবে ডাক্তারকে অবহিত করবেন।

আসুন সকলে সচেতন হই, করোনাভাইরাস প্রতিরোধ করি। নিজে বাঁচি, পরিবারকে বাঁচাই তথা রাষ্ট্রকে বাঁচাই।

লেখকঃ শিক্ষার্থী, ফলিত পুষ্টি ও খাদ্য প্রযুক্তি বিভাগ, ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয়।