টেনশন থেকে মুক্তির ৫টি উপায়

টেনশন থেকে চটপট মুক্তির পাঁচটি উপায় । টেনশন থেকে মুক্তির ৫টি উপায় । টেনশন থেকে চটপট মুক্তির পাঁচটি উপায় । টেনশন থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন । দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায় ।

টেনশন থেকে চটপট মুক্তির পাঁচটি উপায় । টেনশন থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন । দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায় । টেনশন থেকে মুক্তির ৫টি উপায় জীবনে সমস্যা যেমন আছে , তার সমাধানও নিশ্চই আছে ৷ বেশিরভাগ সময় আমরা দুশ্চিন্তার কাছে নিজেকে সমর্পণ করে দিয়ে , ক্রমশ টেনশনের শিকার হয়ে পড়ি । যা আমাদের জীবকে এক অন্ধকার কূপের দিকে ঠেলে দেয়৷ সবাই কম বেশি টেনশনে ভোগে। তবে অতিরিক্ত টেনশন শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এতে ব্লাড প্রেসার বেড়ে যাওয়া ছাড়াও দেহের অনেক ক্ষতি হয়। যা মনের শান্তি নষ্ট করে, ক্ষুধামন্দার জন্ম দেয়, ঘুমের ব্যাঘাত…

Read More