মধুর যত গুণ ও উপকারিতা

মধুর যত গুণ ও উপকারিতা

মধু একটি মিষ্টি, ঘন তরল যা মৌমাছি ফুল থেকে নিঃসৃত মিষ্টি রস থেকে তৈরি হয়। এটি একটি প্রাকৃতিক খাদ্য এবং ওষুধ যা হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মধুতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে: শর্করা: মধুর প্রধান উপাদান হল শর্করা, যা শক্তির একটি ভালো উৎস। জল: মধুতে প্রায় 19-21% জল থাকে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: মধুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরকে ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। ভিটামিন এবং খনিজ: মধুতে কিছু ভিটামিন এবং খনিজ, যেমন ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে। মধুর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে: শক্তি…

Read More