হোম কোয়ারেন্টাইনে থাকাকালীন যেসকল নিয়ম মেনে চলা উচিত
মোঃ বিল্লাল হোসেন
করোনা ভাইরাস (কভিড-১৯) বিশ্বব্যাপী মহামারী আকার ধারন করেছে। খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে এক দেশ থেকে অন্য দেশে কিংবা এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে। এই দ্রুত ছড়িয়ে পড়া প্রতিরোধ করতে সন্দেহভাজন আক্রান্ত ব্যক্তিদেরকে হোম কোয়ারেনটাইনে রাখা হচ্ছে।
হোম কোয়ারেন্টাইন হলো কোন ব্যক্তিকে সন্দেহভাজন আক্রান্ত হিসেবে চিহ্নিত হলে তাকে সুস্থ্য ব্যক্তিদের থেকে একটা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আলাদা করে রাখার ব্যবস্থা। যাতে অন্য কেউ আক্রান্ত না হয়। এটি মূলত করা হয় ভাইরাসের প্রাদুভার্ব ঠেকাতে। সাধারনত হোম কোয়ারেন্টাইনে রাখা হয় ১৪ দিন।
হোম কোয়ারেন্টাইনে থাকাকালীন কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলা উচিত। আসুন তাহলে জেনে নেয়া যাক হোম কোয়ারেন্টাইনে থাকার নিয়মগুলো। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে হোম কোয়ারেন্টাইনে থাকা রোগীদের নিম্নোক্ত নিয়মগুলো মেনে চলা উচিত-
১. ডাক্তারের কাছে যাওয়া ব্যতিত সবসময় বাড়িতেই অবস্থান করুন।
২. পরিবারের অন্য সদস্যদের থেকে নিজেকে আলাদা রাখুন।
৩. পরিবারের অন্য সদস্যের ব্যবহৃত গৃহস্থালী জিনিসপত্র যেমন থালাবাসন, কাপড় চোপড় ইত্যাদি ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।
৪. সাবান দিয়ে হাত ধৌত করুন কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড সময় ধরে। এবং অ্যালকোহল দিয়ে স্যনিটাইজ করে নিন।
৫. হাঁচি কাশির সময় টিস্যু পেপার বা রুমাল দিয়ে মুখ ঢেকে রাখুন।
৬. মুখে মাস্ক পরিধান করুন এবং অবশ্যই রঙিন পাশ বাইরের দিকে দিয়ে পড়বেন।
৭. আপনার কি কি লক্ষণ প্রকাশ পাচ্ছে তা পর্যবেক্ষণ করুন নিয়মিত।
৮. গৃহপালিত প্রাণী বা অন্যান্য প্রাণী থেকে নিরাপদ দুরত্ব বজায় রাখুন।
৯. ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পূর্বে ফোন করে জেনে নিন।
আসুন সকলে সচেতন হই নিজে বাঁচি অন্যকে বাঁচতে সাহায্য করি। সচেতনতাই সবার্পেক্ষা উত্তম প্রতিরোধ ব্যবস্থা।
লেখকঃ শিক্ষার্থী, ফলিত পুষ্টি ও খাদ্য প্রযুক্তি বিভাগ, জীববিজ্ঞান অনুষদ,
ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয়।
